インフルエンザ、流行ってますね…。
子どもの学校でも、すでに3クラスが学級閉鎖に…。
そして、ついに、我が家にもインフルエンザ到来です…（涙）
インフルエンザ襲来！感染拡大を防ぐための生活習慣を見直します！
先週月曜、真ん中小二児が朝から発熱。
もうね、イヤ～な感じがプンプンしましたが、夕方、インフルエンザB型が確定（汗）
そして、火曜夕方。
一番上小五児が、ぐったり寝ていると思ったら、発熱。
翌朝、同じくインフルエンザB型が確定（大汗）
…もうね、我が家中、厳戒態勢のはずだったのですが、
木曜、体の不調を感じ、私、ダウン。
………金曜、インフルエンザB型が確定に（涙）
家族5人中、3人がインフルエンザに倒れるという、この劣悪な状況。
残りの夫と末っ子が感染しないように祈るばかりですが、
こんな時、末っ子だけでも避難させられるような頼れる親族が近くにいないというのは、本当に厳しい。
「隔離生活」なんて、全く成立していませんから（汗）
ちなみに、我が家にインフルエンザの猛威が到来したのは、5年ぶり。
その時は、真ん中の子どもが幼稚園で拾ってきて、感染拡大することなく完治しました。
そして、我が家では、インフルエンザの予防接種は受けていません。
私がインフルエンザの予防に関して、
「予防接種」以上に重要と考えているのは、毎日の「生活習慣」や「食生活」について。
・ 外出からの帰宅後、そして、食前には、うがい&手洗いを徹底すること。
・ 室内の湿度を適正（50~60%）に保つこと。
・ （特に子どもたち）充分な睡眠を確保すること。
・ 野菜たっぷりの栄養バランスのいい食生活を心掛けること。
・ （特に子どもたち）寒さに過敏にならず、薄着で体力をつけること。
こうした毎日の「生活習慣」や「食生活」で養われた『基礎体力』に因るトコロが大きいと考えているからです。
…なのに、今年のこの惨憺たる状況（大汗）
…はい、確かに、思い返してみると、
うがい&手洗いの呼びかけをしても、実際にはしていないことが多々あったり、
近頃、10時頃までダラダラと夜更かしをしていたり、と反省すべきことが沢山。
今一度、生活習慣を見直す、いい機会になったかもしれません。
おかげさまで、3人とも、やっと！順調に快方に向かってきたことですし、
免疫力を高める生活習慣を取り戻したいと思います！
