近頃、長雨や台風の影響で、天候も悪く、気温も乱高下ばかり。
こんな時こそ、体調まで崩さないように！と
しっかり心掛けていたつもりなのに、先週から絶不調な我が家…（汗）
でもね、体調が崩れたからといって、慌てたりはしませんよ。
大事なのは、ぐっすりと寝て、しっかりと水分と摂る。
単純なことだけど、自分の体が治ろうとする『力』を引き出すのって、
結構、難しいんですよね。
『自然治癒力』を引き出すために。日々の生活の積み重ねも大事なのです。
先週末、真ん中小一児と末っ子年少児の二人が揃って、発熱！
二人とも38℃超えで、ボーっとした表情。
すぐに、布団に寝かせて、
起きたらトイレ&水分補給をさせて、また布団へ。
食事は、食べれるものだけ。
ほぼ一日、ひたすら寝かせていたトコロ、二人とも、夜には復活！
少し咳は残りましたが、たった一日で元気になりました！
そして、数日後、夫も発熱！
39℃を超える高温で、もうかなりのグッタリ状態。
それでも、同じように、布団に寝かせて、
トイレ&水分補給以外は、ひたすら寝続けて、やはり1日で解熱！
さすがに、翌日も食欲は戻らなくて、辛そうでしたが、
長引くことなく、日常生活に戻れていました。
基本的に、発熱を理由に病院に駆け込むことはしない我が家。
インフルエンザなどの流行り病が疑われる場合は別ですが、
発熱や風邪の初期症状には、『自然治癒力』を上げて対抗しています。
『自然治癒力』と言っても、
私が大事にしているのは、体を充分に休めて（ひたすら寝る）、
体力が消費された分を補う（水分補給）だけ。
あとは、本人の体力と免疫力にお任せです。
そうは言っても、発熱が3日以上も続くようであれば、病院に向かいますが、
大概、今回のように、たった1日で解熱してくれます。
思うに、『初期』対応が一番大事かと。
一度こじらせてしまうと、…ダメです、全然治りません。
…実は、今回、
私だけがこじらせてしまい、もう一週間以上、咳が止まりません（涙）
家族のことだと、きっちり治すために、厳しく対応出来るんですけどね。
つい自分のことは、甘く考えてダラダラしてしまい、
気付けば、私一人だけ病人になってしまいました（苦笑）
こうなると、二次感染も怖いですし、さすがに病院へ。
これですぐに治るといいんですが。
人間が生まれつき持っているはずの『自然治癒力』。
そのためには、日々の生活習慣や食生活を
もっと丁寧に大事に積み重ねることで、体力や免疫力の向上にも繋がるはず。
健康は、日々の生活の基本ですからね。
病気に負けない体作り目指して、生活を改善していきたいと思います。
