今月になって、ちらほらと聞くようになったインフルエンザの流行。
とはいえ、子どもたちの学校、園単位で数人だけ、
今年はあまり流行らないみたいだね～、なんて話していたのは、つい先日のこと。
…でもでも！
キタ！ ついに、キタキタ～！
先週になって、小学校で1クラス、また1クラスと学級閉鎖になり、
今週になったら、一気に3クラスも！
幸い、うちの子どもたちのクラスでは、罹っている子は1~2人らしいけど、
いつ貰って帰ってくるか、ちょっと心配…（汗）
とりあえず、罹らなくても済むように、予防対策も出来ることから。
「生活習慣」と「食生活」をしっかり見直して、免疫力を上げ、
インフルエンザの流行に対抗しようと思います！
インフルエンザには、「生活習慣」と「免疫力」で対抗します！
我が家では、毎年、インフルエンザの予防接種は受けていません。
一番の理由は、家族みんな、インフルエンザに罹りにくいから（苦笑）
昨年は、ゼロ。
一昨年は、真ん中の子どもが年少さんで、二回も罹りましたが、
家庭内感染はゼロでした。
それと何よりも、私自身が「予防接種」に頼るのではなく、
毎日の「生活習慣」や「食生活」で養われた『基礎体力』や『免疫力』を大事にしたいから。
・ うがい&手洗いを徹底すること。
・ 室内の湿度を適正（50~60%）に保つこと。
・ （特に子どもたち）充分な睡眠を確保すること。
・ 野菜たっぷりの栄養バランスのいい食生活を心掛けること。
・ （特に子どもたち）寒さに過敏にならず、薄着で体力をつけること。
どれも、毎日継続しないといけない地道なことばかり。
それでも、やっぱり、これらの恩恵は素晴らしい！
実際に、うちの子どもたち、インフルエンザに関わらず、病気に強い健康児ばかりですから。
今回のインフルエンザ予防対策としては、
更に、いよかん1箱（1,500円）を購入。
旬の冬野菜は、毎日モリモリと食べていますが、
ビタミン類が豊富な旬の果物も、毎日欠かさず食べて、免疫力アップを目指します！
『よく食べ、よく遊び、よく寝る』
子どもにとって、「当たり前」の生活を尊重するだけで、健康に繋がる。
そんな毎日の積み重ねで、今年のインフルエンザの流行も乗り切りたいと思います。
